トクホ(特定保健用食品)

トクホ(特定保健用食品)

トクホ(特定保健用食品)

まず、薬をご紹介する前に
「おなかの調子を整える」と記載されている
食品を見たことがありませんか?

 

時々、コマーシャルや雑誌にも登場していますし
ご質問のようにスーパーや売店などで
並んでいるかと思います。

 

いろいろな種類がありますが、きちんと量を守って
こちらを試してみることもお勧めです。

 

トクホ(特定保健用食品)

 

トクホの中には色々な商品があります。
・オリゴ糖を含む食品(甘味料、乳酸菌飲料
コーヒーなど)
・乳酸菌類を含む食品(ヨーグルト類(発酵乳)
乳酸菌飲料など)
・食物繊維類を含む食品(飲料、ゼリー、シリア
ル、
スープ、カップめんなど)
・その他(乳飲料、錠剤のお菓子など)
上記は、主に腸内の善玉菌の餌になるなどの
効果で、腸内細菌のバランスを整えます。

 

また、食物繊維に関しては、それ以外に
食物繊維が分解・吸収されないことで
便の嵩(かさ)を増やして腸の刺激を促したり
便の質を改善する効果もあります。

 

ただ、薬と異なりあくまでも食品ですので
すぐに効果が出るものではありません。
商品によっては続けることが必要な場合もあります

 

また、便には、吸収されなかった食物繊維などの
食べ物の残りだけではなく、消化液、腸内細菌
はがれた腸の粘膜の細胞や水分が含まれています。
そのため、長い時間滞留させておく身体への影響も
懸念されますので、必要に応じて、薬などを
使うことも検討してみてください。

 

体質に合った漢方薬を使用していると
思わぬ嬉しい効果があることもあります。
たとえば、便秘の改善とともに肌あれが治ったり
生理痛が軽くなったというケースがあります。

 

また、子どもの便秘にも有効的です。
胃腸機能が良くなったり、精神面なども
安定するケースが多く、体質改善にも役立ちます。

 

便秘を対処療法で直しながら
その原因となっている部分までケアしてくれるなん
て一石二鳥、いやそれ以上ではないでしょうか?

 

便秘が習慣的に続いている場合は
一度試されるといいと思います。

 

漢方薬を服用したい場合は、必ず専門の先生に
診てもらいましょう。
妊娠中の女性でしたら流産をひきおこすような
働きのある生薬もありますので。

 

そして、当たり前のようですが
毎日規則正しい食事と適度な運動
充分な睡眠がなによりも便秘改善の近道です。

 

漢方薬を使うにしろ、「医食同源」や
毎日の養生がなされた上で
効果がより発揮されるというものですから
以上で便秘のレポートでした。

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